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郑州新思想:年轻人胃癌频发 这些坏习惯你有吗

2017-05-28 10:30:09

郑州新思想食品有限公司位于中国河南郑州大河路与文化路交叉口马庄,是一家以自助餐厅可乐现调机、果汁现调机、咖啡机提供饮品原物料经销批发的有限责任公司。公司长期以来致力于为广大客户提供优质、健康、性价卓越的优秀饮品。公司资质证书一应齐全,实力雄厚,旗下代理有:麦伦咖啡奶茶及果粉系列;主营健怡柠果汁系列、健怡柠碳酸系列等......


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 消化不良,胃部不适,胃痛胃胀,是年轻人经常遇到的问题。不少人认为“年纪轻轻,不会有什么大问题”,吃点药就好,殊不知胃癌已经悄然来临。今年以来,不到半年时间,江苏省中医院消化系肿瘤外科已接连收治了8例年轻胃癌患者,其中1例由于发现时已是胃癌晚期,失去根治性治疗机会,患者及家人悔恨不已,令人万分痛心。

5个月收了8例年轻胃癌患者

据江苏省中医院消化系肿瘤外科主任姚学权教授介绍,目前胃癌的发病有年轻化趋势,今年1-5月份,不到半年时间,该科已接诊8例35岁以下的年轻胃癌患者。这8名患者中,最大的不过34岁,最小的只有25岁。 追问病史,他们都有个共同的特点——就诊之前,出现胃部不适已经有很长一段时间。

小丽大学毕业才3年,是其中最年轻的一位胃癌患者。她怎么也没想到自己会和胃癌有交集。大学毕业后,小丽选择自主创业。喜欢美食的她最终在家人的支持下,开了一家烘焙店。创业初期起早贪黑地忙碌,饮食不规律,经常吃夜宵,且多以烧烤为主,“几年下来几乎吃遍了南京各大烧烤店”。半年前无明显诱因下出现胃痛胃胀,开始她也没在意,吃了点胃药略有好转,直到上个月胃痛加重,出现呕血,到医院急诊胃镜检查才发现得了胃癌。

同样的情况也发生在了29岁的小田身上。因为在国外留学,课业繁重,学习压力大,小田需要经常熬夜写论文。三餐不规律,中午吃得特别多,为了省事,经常早晚以方便面、辣酱拌饭等应付了事。一年前开始,睡前有些反胃,以为是胃炎,没有重视。今年过年后,胃痛加重,饭后尤甚,日渐消瘦,最终确诊为胃癌。

31岁的张女士就没那么幸运了。上腹部不适一年多,没当回事,两个月前腹胀腹痛难忍,结果诊断为胃癌晚期伴有腹水,化疗一段时间效果并不明显,失去了手术机会。对此,医生惋惜地表示“结果不会太好。”

年纪轻轻为何会被胃癌缠上?

为什么有这么多年轻人患上胃癌?姚学权教授表示,近5年来,19-35岁青年胃癌的发病率比30年前翻了一番。除了性别、遗传、曾经的慢性良性胃部疾患、腌熏饮食、烟尘环境等有关因素外,睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大,都是越来越多的中青年人罹患胃癌的主要因素。

年轻人忙于工作,三餐不规律,暴饮暴食,偏好辛辣刺激,尤其喜欢食用油炸、腌制、熏烤等食物,这些都是胃癌的诱因。除了饮食不规律,年轻人工作和生活节奏普遍较快,面临巨大的工作压力大,精神始终处于紧张状态,经常熬夜,睡眠不足,若再加上饥饱无度,容易诱发胃炎、胃粘膜糜烂病变等,增加癌变几率,而年轻人通常不以为然,胃镜检查往往被忽略。

需要警惕的是,年轻人患胃癌常常被漏诊或误诊。有资料显示,年轻人胃癌漏诊、误诊率高达27%。70%以上的早期胃癌患者没有任何的不适,加上年轻人体质和耐受性比较强,症状就更加不明显了,故而胃癌发病隐匿,没有特异症状,一般症状多为上腹部隐痛不适、消化不良等,常被认为是胃炎、溃疡、消化不良等疾病。

“尤其是年轻人,对疾病的重视程度远远不如中老年人。越是年轻越觉得胃病是小事,通常采取自行服药的方式缓解病情。”姚学权教授提醒,一旦出现上腹部不适、隐痛、食后饱胀不消化、食欲不振、消瘦、乏力等症状时,应及早就医,接受正规治疗,不要随意服药,因为胃癌引起的症状有些也能通过服药缓解,长此以往将耽误病情,延误最佳治疗期。

胃镜病理检查是胃癌诊断的金标准,尤其是近年来无痛胃镜的广泛应用,大大减轻了患者的不适感。特别是患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉及恶性贫血、胃切除术后及有胃癌家族病史的高危人群,更要做到定期检查。对于有上述症状的患者应尽早进行胃镜筛查,以便发现早期病变,尽早治疗。

得了胃癌,选择先手术还是先化疗?

姚学权教授认为:手术是根治胃癌的唯一手段,而胃癌的治愈率与早期发现率和规范治疗直接相关。部分早期胃癌可以选择内镜下治疗,5年生存率超过95%。

通过胃镜检查,早发现、早诊断、早治疗是提高青年人胃癌治愈率的关键手段。但年轻人新陈代谢旺盛、肿瘤增殖快、易于早期转移,恶性程度高等特点,大部分青年胃癌患者就诊时已是进展期,单纯手术治疗,效果较差。对于进展期胃癌,推荐规范的个体化治疗方案,采用综合治疗的理念,依据每位患者的实际情况制定合理的治疗方案,可以明显提高5年生存率。

癌症治疗很重要比治疗更重要的还有预防

预防癌症之 饮食篇

牢记5个关键字,尽可能地挡住癌症入口。

吃“鲜”

——多项国际研究指出,多吃新鲜食物有助于防癌。

世界癌症研究基金会发现,多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬,最好包括红、绿、黄、紫等颜色。选择蔬果要尽量选深色的,不同种类通常颜色越深的蔬果,其营养价值越高。

吃“淡”

——少盐、控制吃肉量。

高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。日本癌症中心研究所针对4万名中年人进行为期11年的随访发现,对男性而言,食盐多者患胃癌风险比食盐少者高一倍,而在女性中,食盐多者患胃癌风险也显著高于食盐少的人。

研究者表示,这是因为人体食用过量高盐食物后,食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害,随之发生一系列病理改变。建议大家每人每天吃盐别超5克。烹调时还要注意“隐性盐”的存在,比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐,需要控制用量。

除少吃盐,清淡饮食还应控制吃肉量。美国国家科学院报告指出,脂肪与癌症关系最为密切,特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。世界癌症研究基金会建议,每周畜肉和禽肉摄入量要少于500克,最好不吃,尽可能少吃加工肉制品。

吃“粗”

——缺乏膳食纤维是近年来癌症增多的重要原因之一。

各种粮食本来都是膳食纤维的来源,但受到加工的影响,加工越精细,膳食纤维损失越多。所以人们最好刻意吃点" 粗"。但要注意不论哪种粗粮都以蒸煮等少油、少盐的烹饪方法为佳。

膳食纤维进入体内后,可刺激胃肠道蠕动,促进排便,减少肠道吸收致癌物,预防大肠癌。富含膳食纤维的食物包括:

黑米、玉米面、莜麦面、鲜玉米、小米等主食;

香菇、金针菇、毛豆、蚕豆、蒜薹、茭白等蔬菜;

石榴、桑葚、梨、猕猴桃、鲜枣等水果;

黑芝麻、松子、干杏仁、干核桃等坚果(坚果一定要选择原味)。

吃“苦”

——柠檬苦素可帮助肿瘤病人增强抵抗力。

柠檬、柑橘、西柚、葡萄柚等水果都有点苦味,因为它们含有一种叫做" 柠檬苦素" 的物质。柠檬苦素是一种植物化学物,通常存在于成熟的果实里,柠檬类果实中含量尤多。多年研究发现,柠檬苦素在增强免疫力方面功效明显,可帮助肿瘤病人增强抵抗力。美国研究发现,食用柑橘或橘子汁就可吸收柠檬苦素,对口腔癌、肺癌、乳腺癌、胃癌等有预防作用。

美国研究还发现,食物中的其他天然苦味物质也有一定保健作用。比如柠檬和柚子中的柚皮甙,茶里面的茶多酚,以及红酒和巧克力中的多酚,它们都是有助于预防癌症和心脏病的成分。苦瓜中的奎宁精能提高人体免疫力,帮助控制血糖。所以,防癌饮食必须吃点苦。

吃“酸”

——乳酸能吞噬致癌物质。

研究证实,食醋中含有一种酶,具有杀菌作用,能抑制癌细胞生长,降低黄曲霉素的强致癌性。此外,醋还能预防高血压、高血脂、高血糖,减轻疲劳等。

除了醋,酸奶也是常见的酸味食品。美国研究证实,常喝酸奶可抑制肿瘤。研究人员先人为的使老鼠患上肿瘤,再将它们分为两组。一组饲料中加酸奶,另一组不加。结果显示,前者肿瘤明显得到抑制,与后者相比,肿瘤细胞减少30%-35%。

研究人员认为,乳酸有助于抑制大肠杆菌等有害细菌滋生,并能吞噬致癌物质,削弱其致癌性。酸奶虽好但不能过食,成人每天喝酸奶别超400克,除非是钙需求量很大的孕妇、乳母或发育期青少年。

预防癌症之 生活方式篇

南方医科大学中西医结合肿瘤中心博士后蔡红兵教授表示,有五大预防癌症的生活方式:保持正常体重、增强体育锻炼、多吃蔬菜少吃肉、适量饮酒以及不乱吃维生素类补品。均衡的营养是预防肿瘤的不二法宝,健康的身体来自均衡的营养。

1

早起必做的三件事:如厕、喝水、吃早餐

如果你晨起没有如厕,又不按时吃早餐,你的胃里面没有食物,小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收,你的血液就会增加毒素,肝脏与肾脏就负担累累。长期这样,身体就会面临很大危机。

如长期便秘,毒素被肠道重吸收后到达肝脏,会加重肝脏解毒负担,人体每天产生多种毒素,若无法有效排除,容易造成慢性中毒。尤其,在冬天新陈代谢下降,便秘更是导致人体衰老、肥胖以及疾病的元凶。

说到喝水,据世界卫生组织统计,人体的疾病80%与饮水卫生有关。好水的定义是富含矿物质且无污染的水,但有很多人却偏爱含糖的汽水。熟不知,其实汽水的含糖量惊人,一瓶500毫升可乐的含糖量高达50克!《美国公共卫生期刊》一篇研究指出,

2

每周6-7次自煮晚餐,一年瘦9斤

发表在《公共卫生营养》的研究指出,越常自煮晚餐的人(一周6-7次),除了吃得较健康外,也能降低整体碳水化合物、脂肪、钠的摄取。平均每天比外食族少吃137大卡,一年等于可以瘦下9斤

3

饮酒让酒精相关癌症增加51%,烟酒同行更危险

有研究表明,饮酒会使酒精相关癌症的风险增加51%。重度饮酒可增加31%-54%的死亡率。

南方医科大学中西医结合肿瘤中心胸外科主任王远东教授说,饮酒与口腔癌、咽癌、食管癌和喉癌的发生风险相关性最强。此外饮酒也会显著增加胃癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌和卵巢癌的发生风险。过度饮酒(每天饮酒超过4杯)患癌风险最高,即使是少量饮酒也会增加患癌风险。

除了饮酒,如果烟酒同行更加危险,对于仍有吸烟习惯的人群,饮酒会使其患胰腺癌风险增加超过2倍。

4

睡得过久易致癌

南方医科大学中西医结合肿瘤中心博士后蔡红兵教授说:“大家都知道睡眠不足会使免疫系统受损,成年人每日7-9小时的睡眠时间为最佳,每天超过12小时的睡眠,反而容易致癌。”适当的运动,提高免疫力、保持心情愉悦

适当的运动对于提高免疫力、保持心情愉悦舒畅有一定作用,持续半个小时以上的中强度运动为佳。

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