全国咨询热线

0371-69103162 

新闻中心

Breeding achievements

联系我们

CONTACT

郑州新思想食品有限公司
联系人:赵经理
手机:13683802110
      13838050020
固话:0371-69103162
地 址:郑州市花园路59号

暑期养生,保健的秘诀.身体 ''四怕'要注意

2017-08-06 23:14:49

 郑州新思想食品有限公司位于中国河南郑州大河路与文化路交叉口马庄,是一家以自助餐厅可乐现调机、果汁现调机、咖啡机提供饮品原物料经销批发的有限责任公司。公司长期以来致力于为广大客户提供优质、健康、性价卓越的优秀饮品。公司资质证书一应齐全,实力雄厚,旗下代理有:麦伦咖啡奶茶及果粉系列;主营健怡柠果汁系列、健怡柠碳酸系列等......


如您有需要,请与我们联系。
联系人:赵经理 18638012090   何经理 13838050020

多吃苦味食物

  在平时的生活中,谁也不想吃那些苦的食物,因为在大多数人的印象中,只有那些治病的药才是苦涩的。绝大多数的朋友还是对味道香甜的食物比较感兴趣,但是在炎热的夏季,这个观念必须要改一改了。

  虽然苦味食物在味道上可能并不占优势,但是夏天可是它的主战场,因为苦味食物拥有很强的消暑作用,在夏天的时候多吃一些苦味食物可以很好的消除炎热天气所带来的燥热感。

  常见的苦味食物有苦瓜、莲子、百合等,可以看到这些食物都是比较常见的,无论是在超市还是在菜场都可以轻松的购买到,并且这些苦味食物并不是真的苦,只是味道比较清淡而已。

  

  
及时补充水分

  夏天的气温比较高,有些城市甚至会出现几个月不下雨的情况,而即使气候环境再怎么恶劣,人们依然还要每天上学上班。长时间的生活在这种天气中,身体中的水分会快速的被蒸发掉,口干、口渴等现象也会频繁的出现。

  针对这种情况,人们需要做的就是及时地为身体补水,除了每天多喝一些水外,还可以在水中加入适量的盐。因为汗水的蒸发同样会带走体内大量的盐分,适时的在饮水中加入一些盐可以有效的避免身体缺盐的情况发生。

  
补充维生素

  维生素是人体必须的一种营养元素,它的种类有很多,常见的就有维生素A、B、C等,而在炎热的夏天,很多人会出现食欲下降、厌食挑食、精神不振等情况。其实这些症状的出现和维生素的缺乏有着很大的关系。

  在汗液排出的同时,维生素B2也会随之而流出,而维生素B2的主要功能是参与身体的代谢以及为其它器官提供足够的能量,如果体内的含量不足,那么很容易出现头晕、面色枯黄等和贫血相关的现象。

  所以及时的补充维生素在夏天是一件非常重要的事情,它不仅可以帮助人们锁住体内的各种营养成分,延缓水分流失的速度,而且还可以维持人体正常的身体机能,让人们拥有一定抵御高温的能力。

  
少吃冷的食物

  炎热的天气不仅会让人感到异常的烦躁,而且会对人的饮食选择产生不小的影响。大街小巷的各种冷饮卖的很是火爆,冷菜摊上的菜肴也常常供不应求。

  有些人喜欢喝一些冰镇的饮料。其实,这些冰镇饮料中的水分子大部分处于聚合状态,分子团大,不容易渗入细胞。而温热的饮料中单分子多,能迅速渗入细胞,缓解细胞缺水的状态。因此,冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且,冰饮料虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发重度中暑。

  另外,冰镇的饮料、冰水以及冷饮等的温度一般要比肠胃内温度低二十度到三十度,如果一下子吃让大量冷饮进入腹中,很容易对肠胃产生非常大的刺激,从而引起血管收缩、黏膜缺血,同时也会减弱胃肠消化功能和杀菌力,造成痉挛性疼痛,甚至导致腹痛、腹泻等现象的发生。

  身体"四怕"一定要注意

  \

  夏天,尤其是刚入小暑,每天都是汗流浃背,很多人身体不适应,吃饭没胃口,晚上睡不好,白天昏昏欲睡,包括熬夜看欧洲杯的朋友,身体当然吃不消了!夏季养生四个细节需注意。

  

  

  眼睛最怕晒

  在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到 下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏 天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。

  颈椎最怕吹

  颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

  

  晨练最怕早

  夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。

  肠胃最怕凉

  夏天是肠道疾病的高发期,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。


 
相关新闻
相关产品

网站网址:www.zzxsxsp.com (复制链接) 郑州新思想食品有限公司 - 河南可乐机厂家,郑州果汁现调机,郑州咖啡奶茶机,深圳可乐糖浆厂家 技术支持:腾翔科技 备案号:豫ICP备16007968号-1

郑州新思想食品有限公司 联系人:赵经理 手机:13683802110 13838050020 固话:0371-69103162 地 址:郑州市花园路59号

关注&咨询

QQ咨询
13683802110
微信咨询
返回顶部