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喝咖啡的好处和坏处

2018-05-24 10:38:57

   咖啡的利与弊:

  一、咖啡含有一定的营养成分,咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

  二、咖啡对皮肤的益处,咖啡可以促进新陈代谢、活络消化器官,对便秘有很大的功效,使用咖啡粉洗澡是一种温热的疗法,有减肥的作用,饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

  三、咖啡有解酒的功能,酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳排出体外。

  四、咖啡可以消除疲劳。要想消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

  五、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的几率低于40%。

  六、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已经成为目前较突出的一种污染,印度芭巴原子研究人员在老鼠试验中得到这一结论,并表示可以用到人类。

  七、咖啡的保健医疗功能,咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰漆、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化瘀、息风止痉等作用。

  八、咖啡对情绪的影响力,实验表明,一般人一天吸收300毫克(约三杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

  而以下六种人不宜喝咖啡:

  患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。

  老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需加十倍的钙量。

  胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

  孕妇——饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。

  维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。

  癌症患者——饮用过量的咖啡对正常人有致癌的风险。


 
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